Por que meu corpo cheira mal? 

Por que meu corpo cheira mal?

O suor de algumas pessoas cheira muito mal. Enquanto isso, outras sequer precisam de desodorante. De acordo com pesquisas, em cerca de dois por cento dos europeus e na maioria dos asiáticos falta uma proteína que faz o suor cheirar mal. Infelizmente, o resto do mundo não é tão sortudo. Mas, a boa notícia é que você pode ter mais controle sobre seu cheiro corporal do que você pensa. O suor em si não é o problema do mau cheiro, e  sim uma bactéria que se deleita com sua sudorese, causando os odores ofensivos a você e às outras pessoas. 

Quais razões levam o suor a feder? 

Se apenas imaginar um acontecimento faz você suar, você não está sozinho. A maioria das pessoas relata um suor nervoso quando confrontado com algo estressante. A ansiedade ativa o hormônio cortisol em seu corpo, o que, por sua vez, ativa suas glândulas sudoríparas em alta velocidade. O suor, então, fica preso na sua roupa e, combinado com suas bactérias, de repente, lá está o mau cheiro fazendo você se preocupar. 

Há uma razão pela qual ninguém mais usa vestidos de poliéster. As fibras naturais, como o algodão, a lã e o linho absorvem o suor da sua pele e permitem que ele evapore. Mas, as fibras sintéticas como o poliéster, o nylon e até algumas fibras naturais como a seda podem parecer lindas, no entanto, sua capacidade de repelir a água (e seu suor) fará você cheira mal no final. Em vez de ajudar a mover o suor para longe das bactérias da sua pele, esses tecidos mantêm-no preso na superfície. 

  Cuidado com o desodorante 

Acredite! O material que você compra para ajudar a manter o odor do corpo pode, realmente, piorar o problema. Alguns desodorantes, loções e outros produtos para lavagem corporal possuem ingredientes que podem propiciar o crescimento bacteriano e, consequentemente, o mau cheiro. Muitos médicos, atualmente, aconselham pacientes com problemas de odor corporal a usar apenas água limpa quando se lavam, já que o próprio suor não tem odor.  

Se isso não é o suficiente para você, eles sugerem que tente suco de limão diluído com água ou vinagre de maçã – o ácido irá inibir o crescimento bacteriano, a verdadeira fonte do fedor. 

Medicamentos que causam mau cheiro 

Muitos medicamentos têm aumentado a transpiração ou odor corporal como um efeito colateral conhecido. Isso inclui remédios sem prescrição, pílulas dietéticas e medicamentos para alergias, e até alguns antidepressivos e pílulas anticoncepcionais.

 Falta de nutrientes 

Obviamente, comer toneladas de alho pode fazer voc cheirar como um pote de tempero na academia no dia seguinte, mas o que você não come também pode afetar o odor do seu corpo. Os cientistas descobriram que as pessoas que são deficientes em magnésio, um nutriente vital encontrado em vegetais frondosos e nozes, tiveram odor corporal mais forte do que as pessoas que conseguiram o suficiente. Em alguns dias, se a dieta dos pacientes não contém nada particularmente tóxico, o suplemento de magnésio os desodoriza, concluíram os pesquisadores.    

Vegetarianos ou carnívoros 

Os vegetarianos e os carnívoros acusam-se uns aos outros de cheirar mal por causa de suas dietas – e, afinal, eles podem estar certos. Por causa da química do corpo de uma pessoa, alguns indivíduos não podem metabolizar alimentos que contenham grandes quantidades de colina, nutriente presente em alimentos como ovos, peixes, fígado e leguminosas. O resultado é um cheiro ‘suspeito’ que pode ser bastante ofensivo, informa um especialista. Alimentos ricos em proteínas requerem degradação metabólica ativa pelo organismo e podem aumentar a probabilidade de odor corporal aumentado’.  

As bactérias têm um paladar excelente, e elas adoram as guloseimas açucaradas tanto quanto você. Coma muitos doces e não só a sua cintura sofrerá as consequências. De acordo com um nutricionista, todos esses tratamentos podem causar um crescimento excessivo de fermento, o que, por sua vez, converte esses açúcares em álcoois que o fazem cheirar qualquer coisa, exceto o doce. 

Para não mencionar, o subproduto de todo o fermento nas suas entranhas é gás – não precisamos dizer-lhe como isso cheira! 

VISITAS AO BANHEIRO 

Pode parecer estranho, mas segurar sua urina ou fezes não só irá fazer você desejar um banheiro, mas também pode fazê-lo cheirar como um. Os cientistas descobriram que, em casos de constipação grave, as toxinas liberadas pelo sistema digestivo podem penetrar pelos poros, causando-lhe o que é conhecido como “odor de corpo fecal”. Além do mais, o cheiro ‘de amônia’ de uma infecção de trato urinário pode ficar tão concentrado, que o odor sai pelos seus poros também. 

Orelha e nariz nunca param de crescer. Você Sabia?  

Orelha e nariz nunca param de crescer. Você Sabia? 

Prepare-se. Suas orelhas vão crescer para o resto da sua vida. Ao contrário dos ossos dos seres humanos, que param de crescer no final da puberdade e no início da idade adulta, outras partes do corpo como o nariz e as orelhas continuam a crescer de forma proeminente. Isso acontece porque ambos são formados por cartilagem e continuarão a aumentar ao longo da sua vida.  

Estudo realizado com homens e mulheres revelou que a largura das orelhas dos participantes não aumentou ao longo do tempo, mas o comprimento aumentou 0,2 milímetros. Essa relação de alongamento para idade é tão precisa, que pode ser usada por cientistas forenses para determinar a idade aproximada de uma pessoa.

Problema para homens e mulheres 

No início da metade dos anos 90, houve algum debate sobre se apenas as orelhas dos homens continuariam a crescer. Alguns acreditavam que as orelhas das mulheres permaneciam estáticas e não mostrariam a expansão. No entanto, um estudo de 1999, realizado na Itália, descobriu que as orelhas dos homens e das mulheres se tornaram mais longas com a idade. Todas as discrepâncias de tamanho entre os sexos foram devidas ao fato de os homens já terem nascido com orelhas mais longas. 

 Há teorias que afirmam que o motivo do aumento das orelhas com a idade é que a cartilagem continua a crescer. Outras acreditam que, além disso, a gravidade faz com que as orelhas caiam ao longo do tempo. 

Mas estudos mostraram que o número de células presentes na nossa cartilagem é muito semelhante até aos 40 anos. Depois disso, nós realmente temos um número significativamente menor de células presentes. Especificamente, 1,8 vezes menor.

O equívoco de que a cartilagem continua a crescer em tamanho ao longo de nossa vida é principalmente atribuído ao crescimento de tubarões. A estrutura esquelética dos tubarões é, em sua maior parte composta por cartilagem e eles continuam crescendo ao longo de suas vidas. Felizmente para nós, isso não acontece nos seres humanos.

Força
 da gravidade 

Como mencionado anteriormente, a verdadeira causa da orelha grande e do nariz aparentemente inchado é a gravidade. Quando envelhecemos, as fibras de colágeno e elastina que compõem a cartilagem começam a quebrar. Isso faz com que essas partes do corpo se estiquem e se afundem, fazendo com que pareçam mais longos. Nossa pele, que dá suporte estrutural à cartilagem, também contém fibras de colágeno e elastina que caem ao longo do tempo. Isso agrava o problema de alongamento, deixando as orelhas maiores.   

Seja qual for a causa, a otoplastia ou a cirurgia plástica das orelhas, é um dos principais procedimentos solicitados pelos adolescentes. 

 

Dieta? Faça em qualquer lugar. 

Dieta? Faça em qualquer lugar. 

Sua meta é emagrecer e reduzir o consumo de carboidratos. Ou que você tem diabetes tipo 2, precisa reduzir o consumo de açúcar em casa e passou a comer alimentos para manter seu açúcar no sangue estável.  Escolher refeições e lanches em qualquer lugar pode parecer difícil, mas há opções saudáveis em todas as situações. Você só precisa saber o que procurar, onde quer que esteja. 

Em um fast food, a refeição média pode atingir 1.000 calorias – mais da metade do que você pode precisar para o dia – e também administrar seu açúcar no sangue. Os itens de menu descritos como jumbo, gigante ou luxo , provavelmente indicam um item tão rico em açúcar e gordura quanto em calorias. 

Sua melhor opção: Um hambúrguer para crianças, sem queijo, oferece uma refeição razoável com carboidratos, proteínas e gorduras mais baixas. O ideal é pular as batatas fritas e ir para uma salada lateral, cenouras de bebê ou fatias de maçã em vez disso. 

Sanduicheria 

Quando os sanduiches são feitos sob encomenda, você pode escolher como legumes e saladas e deixar de lado a maionese gordurosa ou molho de churrasco com alto teor de açúcar. Além disso, muitos deles oferecem uma combinação de meio sanduíche ou uma salada, o que pode ser uma ótima maneira de manter carboidratos sob controle. Sua melhor opção: escolha as carnes magras frescas, como peixe e frango 

Escolha pães de grãos inteiros e integraos, uma vez que eles têm mais nutrientes do que o pão branco. Mas fique atento: Isso nem sempre equivale a fibras mais altas ou carboidratos mais baixos.  

Evite bolachas 

A maioria deles está cheia de sal e açúcar. O pacote padrão de bolachas sem recheio ou com queijo parece ser uma opção segura, mas eles têm pouca proteína que acabam sendo, apenas, carboidratos, diz Smithson. 

Sua melhor aposta: Nuts (castanhas). Eles são baixos em carboidratos, contêm proteínas e são uma fonte saudável de” boa “gorduras mono ou poliinsaturadas. Porém, cuidado com pacotes grande demais:  cerca de 18 castanhas de caju ou 28 amendoins são suficientes para você.  

 Na Cafeteria 

Precisa de uma meia-manhã ou tarde? É bom entrar, contanto que você salte as bebidas de café especializadas, que podem ser carregadas com açúcar. 

 Sua melhor aposta: mantenha seu pedido de bebida simples: “chá não açucarado, café simples ou um latte aromatizado” magro “que usa xarope sem açúcar e leite com baixo teor de gordura. As calorias e carboidratos são muitas vezes muito menores do que a versão original.  

Na sua mesa 

O maior desafio de assistir sua dieta longe de casa? Perceber que uma alimentação saudável exige um planejamento prévio 

Sua melhor aposta:  Se você está a mais de 5 horas de sua refeição anterior, aposte em um lanche que combina uma porção de carboidratos (15 gramas) com uma porção de proteínas. Além de ficar bem alimentado, isso garantirá equilíbrio à sua dieta.  

Suplementos de DHEA – Por que usar? 

Suplementos de DHEA – Por que usar? 

Os suplementos de DHEA (desidroepiandrosterona) são a  forma sintética desse hormônio, produzida a partir de diosgenina (uma substância encontrada na soja e  no inhame selvagem). ainda não são totalmente conhecidos. Naturalmente, DHEA é produzido pelo corpo humano, por meio das glândulas adrenais. Embora muitos produtos de soja e inhame selvagem sejam comercializados como fontes naturais de DHEA, os Institutos Nacionais de Saúde avisam que o corpo não pode converter compostos de inhame silvestre em DHEA por conta própria. 

Por que as pessoas usam suplementos de DHEA? 

Em seu corpo, a DHEA é convertida em hormonios sexuais masculinos e femininos, como o estrogênio e a testosterona. Alguns especialistas sugerem que tomar o suplemento de DHEA pode aumentar seus níveis de estrogênio e testosterona e, por sua vez, proteger contra problemas de saúde associados a desequilíbrios hormonais e / ou declínios relacionados ao envelhecimento nos níveis hormonais. 

Uma vez detectados baixos níveis de DHEA em alguns indivíduos com condições como diabetes, câncer de mama, doença cardíaca, osteoporose e doença renal, os suplementos de DHEA também são comumente usados ​​como remédio alternativo para tratar ou prevenir tais doenças.

Suplemento de DHEA – Resultados 

O suplemento de DHEA é indicado como auxiliar no tratamento ou prevenção dos seguintes problemas de saúde: doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, depressão, disfunção erétil, fibromialgia, lúpus, sintomas da menopausa, síndrome metabólica, esclerose múltipla e doença de Parkinson.
DHEA também é indicado para retardar o processo de envelhecimento, melhorar o desempenho esportivo, aumentar a libido, promover a perda de peso e reforçar o sistema imunológico. 

Além disso, os suplementos de DHEA são, frequentemente, comercializados como agentes estimuladores da testosterona e utilizados para fins como o aumento da massa muscular e a redução da massa gordurosa. 

O que a ciência diz sobre Suplementos de DHEA: 

Osteoporose 

Até agora, estudos científicos que avaliam os efeitos da DHEA na saúde óssea produziram resultados mistos. A pesquisa mais recente sobre DHEA e osteoporose inclui um estudo publicado em Endocrinologia Clínica em 2015, no qual os pesquisadores mediram a densidade mineral óssea de 1.089 homens saudáveis ​​e descobriram que aqueles com maiores níveis sanguíneos de DHEA apresentaram densidade mineral óssea significativamente maior (em comparação com
aqueles com níveis mais baixos de DHEA). 

Por outro lado, um estudo publicado em 2008 sugere que os suplementos de DHEA podem melhorar a densidade mineral óssea em mulheres, mas não conseguem melhorar a saúde óssea em homens. 

Nesse estudo, 225 adultos saudáveis ​​(de 55 a 85 anos) receberam suplementos de DHEA ou placebo todos os dias durante um ano. No final do estudo, a DHEA parece ter tido um efeito positivo em algumas medidas da densidade mineral óssea em participantes do sexo feminino.
Os participantes do sexo masculino, no entanto, não mostraram alterações significativas na densidade mineral óssea após o tratamento com os suplementos de DHEA. 

Depressão 

A DHEA pode ser de algum benefício no tratamento da depressão, de acordo com uma revisão de pesquisa publicada em 2014. Na análise de 22 estudos publicados anteriormente, os autores da revisão descobriram que o uso de suplementos de DHEA estava associado a melhorias significativas entre pacientes com depressão. Além disso, a revisão descobriu que a DHEA pode aliviar os sintomas depressivos em pessoas com condições como esquizofrenia e anorexia nervosa. 

Pesquisa adicional 

Pesquisas emergentes indicam que a DHEA mostra promessa no tratamento de uma série de outras condições de saúde, incluindo síndrome de fadiga crônica, fibromialgia, sintomas da menopausa e síndrome metabólica.    

No entanto, são necessárias mais pesquisas antes que DHEA possa ser recomendada no tratamento de qualquer uma dessas condições. 

Efeitos secundários * Preocupações de segurança 

Como a DHEA é um hormônio, ela só deve ser usada sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado. Além disso, crianças e mulheres grávidas ou lactantes não devem usar DHEA.
Os efeitos secundários comumente associados à DHEA incluem: dor abdominal, acne, sensibilidade das mamas, aprofundamento da voz nas mulheres, crescimento do pelo facial, fadiga, pele gordurosa ou oleosa, perda de cabelo, palpitações cardíacas, pressão alta, insônia, batimentos cardíacos irregulares ou rápidos, menstruações irregulares, calvície masculina, perturbação do humor, congestão nasal, encolhimento dos testículos, prurido da pele, urgência urinária, aumento da agressão e aumento de peso em torno da cintura.

O uso do suplemento de DHEA pode alterar a produção de colesterol e hormônios, como insulina, hormônios tireoidianos e hormônios adrenais.    

Teoricamente, a DHEA pode aumentar o risco de câncer sensível a hormônios, como câncer de mama, ovário e próstata. 

Embora a pesquisa sobre a segurança do uso prolongado ou regular do suplemento de DHEA esteja faltando atualmente, há alguma preocupação de que ele possa alterar a função hepática, interferir com o controle do colesterol, afetar os níveis hormonais (como insulina, hormônios tireoidianos e hormônios adrenais) e aumentar o risco de coágulos sanguíneos. Portanto, as pessoas com doença hepática, diabetes, colesterol elevado, distúrbios da tireoide, distúrbios da coagulação sanguínea, distúrbios hormonais ou condições sensíveis a hormonais (como câncer de mama e câncer de próstata) devem tomar precaução ao usar DHEA. Aqueles com história de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral devem evitar suplementos de DHEA.

Uma vez que os níveis elevados de DHEA foram associados a distúrbios psicóticos, as pessoas com ou em risco de transtornos psicóticos só devem usar DHEA sob a supervisão de seu médico. Também é possível que os suplementos de DHEA possam inibir a capacidade do corpo de produzir DHEA por conta própria.  

Teoricamente, os suplementos de DHEA podem interferir com a eficácia de medicamentos anti-psicóticos, medicação contra o HIV, estrogênio e contraceptivos orais, testosterona, benzodiazepínicos,  insulina, lítio, medicamentos contra o câncer e medicamentos prescritos que são discriminados pelas mesmas enzimas hepáticas como DHEA. 

Toda mulher precisa de super alimentos – saiba quais são  

Toda mulher precisa de super alimentos – saiba quais são  

Toda mulher precisa de uma super alimentação para garantir sua saúde. As necessidades de nutrição das mulheres são diferentes das dos homens. Elas precisam de menos calorias, mas precisam de mais nutrientes. Mudanças hormonais ao longo da vida de uma mulher a colocam em risco aumentado de anemia e ossos enfraquecidos. Muitas ficam aquém dos seus requisitos nutricionais diários e dependem de suplementos. Mas os suplementos realmente não podem compensar uma dieta desequilibrada ou não saudável. 

Aqui estão alguns dos super alimentos que ajudarão cada mulher a atender às suas necessidades únicas em vários estágios da vida.  

Aumente seu ferro: uma das principais razões para a fadiga nas mulheres é a anemia. A perda de sangue através da menstruação mensal pode levar à anemia por deficiência de ferro. As mulheres de 19 a 50 anos devem ter 18 mg de ferro diariamente em sua dieta. As lentilhas são uma excelente fonte, fornecendo 30% disso em apenas 1 xícara. Trinta gramas de sementes de abóbora contribuirão com 23%. Carne magra é outra boa fonte de ferro, com 90 gramas fornecendo 18%. A quantidade adequada de vitamina C na dieta é essencial para ajudar o corpo a absorver o ferro.  

Construtores de ossos: as mulheres continuam a construir ossos em meados dos seus 20 anos. O cálcio e a vitamina D são essenciais para promover a densidade óssea. Mulheres com menos de 50 anos precisam de 1000 mg de cálcio por dia. Laticínios são a primeira opção quando se trata de cálcio, com 1 xícara de leite ou iogurte com cerca de 300 mg. O queijo parmesão é uma boa opção com 340 mg de cálcio em apenas 30 gramas. As fontes de cálcio sem lactose incluem: sardinha, com 60 gramas fornecendo 217 mg ou couve, com 1 xícara fornecendo 245 mg.  

Alimentos para fertilidade: o ácido fólico adequado na dieta de uma mulher, antes e durante a gravidez, diminui as chances de defeitos congênitos neurológicos em bebês. Muitos cereais são fortificados com ácido fólico e podem fornecer 100% do que uma mulher precisa em uma porção. A recomendação mínima é de 400 mcg de ácido fólico por dia. Os frisos de folhas escuras são uma boa fonte, com 1 xícara de espinafre fornecendo 263 mcg. Os feijões são outra boa fonte com 1 xícara de feijão preto que contribui com 256 mcg. Além do ácido fólico, comer iogurte promove boa saúde urinária e vaginal fornecendo uma abundância de bactérias boas. 

Proteção contra câncer: o câncer é o segundo assassino de mulheres; O câncer de mama ocupa o primeiro lugar com câncer de pulmão em segundo lugar. Os vegetais crucíferos, como brócolis, couves de Bruxelas e couve-flor, têm propriedades que ajudam a diminuir o crescimento do câncer. Os cogumelos podem ajudar a diminuir o efeito da aromatase – uma proteína que ajuda a produzir o estrogênio, um fator importante em alguns cânceres de mama. O licopeno nos tomates ajuda a proteger o DNA de danos que podem levar ao câncer. 

Guarda seu coração: a doença cardíaca é o assassino das mulheres. Além de uma dieta saudável básica do coração, incluindo carnes magras, laticíneos com baixo teor de gordura, menos sódio, grãos integrais e muitas frutas e vegetais, esses alimentos são bons para a saúde do coração: beterraba para ajudar a baixar a pressão arterial, nozes para elevar os níveis de HDL, salmão para gorduras omega 3, aveia para fibras solúveis e maçãs para a pectina para baixar o colesterol e bagas para poderosos antioxidantes.

Propulsor de humor: as mulheres são mais propensas a depressão e ansiedade, além do estresse que as mulheres mais frequentemente colocam o sistema imunológico em risco. O chocolate amargo pode ajudar a diminuir o cortisol, o hormônio do estresse. Os grãos inteiros são ricos em vitaminas B que são necessários para converter alimentos em energia e ajudar a regular os movimentos de humor. Os feijões podem ajudar a diminuir os sintomas da TPM devido à sua abundância de magnésio que aumenta os níveis de serotonina.

Olhe melhor: não há dúvida de que as mulheres estão sob mais pressão do que os homens para se parecerem bem. A vitamina C é necessária para a produção de colágeno, o que dá à pele a sua elasticidade. Os citrinos e os pimentões são excelentes fontes. Os cogumelos são altos em cobre, o que pode ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro. Os abacates são uma boa fonte de gorduras monoinsaturadas, que podem ajudar com a perda de peso. O resveratrol, o antioxidante encontrado no vinho tinto, pode ajudar a diminuir o envelhecimento ao remover os radicais livres prejudiciais que danificam a pele. Beber chá verde pode ajudar a proteger sua pele de danos causados ​​pelo sol. Ervas frescas, como o coentro, ajudam a reduzir toxinas em seu corpo, o que pode diminuir a aparência da celulite. 

Gerenciando a menopausa: ainda mais cálcio e vitamina D são necessários à medida que as mulheres entram na menopausa, já que o cálcio é vazado dos ossos quando os níveis de estrogênio diminuem. Mulheres maiores de 51 precisam de 1500 mg de cálcio por dia. As gemas de ovo são uma boa fonte de vitamina D. Alimentos ricos em fibras, como grãos inteiros e vegetais, podem ajudar a estabilizar os níveis de estrogênio, regular o açúcar no sangue e ajudar com a perda de peso. Os alimentos que podem auxiliar com ondas de calor incluem: soja, linhaça, amêndoas e feijão. 

Uma vez que as mulheres normalmente têm menos músculo, mais gorduras e são menores que os homens, elas precisam de menos calorias para manter um peso saudável. O exercício regular ajuda com o controle de peso, força muscular e gerenciamento de estresse e é uma parte importante da saúde das mulheres. 

Posso comer alimento com mofo? 

Posso comer alimento com mofo? 

Já aconteceu com todo mundo: naquela fruta fresca, que você estava tão animado para comer, aparece, repentinamente, uma mancha densa e branca do tamanho de dez centavos. Ou na última fatia de pão de sanduíche brotaram algumas pequenas manchas de cor verde. É mofo! E todo mundo se pergunta: O alimento com mofo é seguro de comer? Vale cortar apenas a área estragada e consumir o resto? 

Como o mofo se espalha 

O mofo na superfície dos alimentos geralmente aparece como uma área branca ou verde, muitas vezes se mistura na textura do alimento. Pode ser generalizada ou parece estar isolado em apenas uma região. E, embora possa parecer que o crescimento é apenas na superfície, o mofo é um fungo com uma estrutura semelhante a uma planta – raízes, um caule e esporos. As raízes, muitas vezes invisíveis a olho nu, podem crescer bastante. O talo e os esporos são o que você vê na superfície. Os esporos podem se formar no ar, o que faz com que o mofo se espalhe, contaminando alimentos vizinhos.

Você ouviu dizer que basta uma maçã podre para estragar todas as outras?  Com o mofo é assim. Muitas vezes, se o mofo se desenvolver em um pedaço de comida, ele se espalha rapidamente para os outros alimentos próximos.
 

Queijo com mofo 

Mas nem todos os mofos são ruins,  alguns são partes normais de um alimento. Alguns queijos, como o Roquefort, são salpicados de veias azul-esverdeadas características. Para atingir essa qualidade, os fabricantes de queijo introduzem um tipo de mofo saudável e comestível durante o processo de fabricação. Os queijos resultantes são perfeitamente seguros de comer, exclusivamente cremosos e bastante populares – embora reconhecidamente com um gosto adquirido bom 

Mofo causa doenças 

Outros mofos podem causar problemas. Alguns causam reações alérgicas ou induzem distúrbios respiratórios, e é por isso que você não deve cheirar um produto mofado. E alguns mofos produzem substâncias venenosas chamadas micotoxinas, que podem causar doenças graves.

Então, o que é essa fruta saborosa que você estava ansioso para comer? Devido à sua textura macia e alto teor de umidade, é provável que a contaminação invisível adicional exista além do mofo da superfície possível de ver. É mais seguro enviar esse item para a lata de lixo em vez de correr o risco de adquirir uma doença.

Quais alimentos mofados jogar fora: 

Embora nem todos os alimentos mofados tenham que ser enviados diretamente para a lata de lixo, há alguns que não devem ser consumidos. Isso geralmente se aplica à maioria dos alimentos macios e úmidos, porque o mofo pode estar crescendo mais profundamente no produto do que parece. Por exemplo, descarte esses itens se você vir mofo: carnes, bacon, cachorros quentes, caçarolas cozidas, grãos cozidos ou massas, manteiga de amendoim, legumes, nozes, queijos macios, iogurte e creme de leite.

Geleias e gelatinas também devem ser descartados no primeiro sinal de mofo, pois podem conter micotoxinas. Finalmente, os produtos cozidos e os pães mofados também devem ser jogados no lixo, não mais cortados apenas a parte da última fatia de pão mofada.
 

Pode ser decepcionante jogar produtos inteiros fora, mas é sempre melhor errar pelo lado de cautela do que contrair uma doença. 

Chá de Hibisco – Conheça os benefícios

Chá de Hibisco – Conheça os benefícios 

O chá de hibisco é feito a partir das flores da planta de hibisco (Hibiscus sabdariffa). Rico em fitonutrientes, o chá de ervas com cor rubi e vermelho também é uma boa fonte de vitamina C. Embora poucos estudos tenham testado os benefícios do hibisco, pesquisas iniciais sugerem que o chá de hibisco pode oferecer efeitos antioxidantes e melhorar a saúde cardiovascular.  

Os benefícios do chá de hibisco: pode realmente ajudar?  

Aqui está um olhar sobre as principais descobertas da pesquisa disponível sobre os benefícios do hibisco:  

Pressão arterial alta  

Beber chá de hibisco diariamente pode beneficiar as pessoas com pressão arterial elevada, de acordo com o relatório publicado em 2015. Para o relatório, os pesquisadores avaliaram cinco ensaios clínicos previamente publicados que investigaram os efeitos do hibisco sobre a pressão arterial. Os resultados revelaram que o chá de hibisco baixou a pressão arterial sistólica (o número superior na leitura da pressão arterial) e a pressão arterial diastólica (o número inferior na leitura da pressão arterial). 

Em uma revisão de pesquisa publicada em 2010 publicada, cientistas revisaram quatro ensaios clínicos sobre o uso de chá de hibisco no tratamento da pressão arterial elevada. Embora cada teste tenha demonstrado que o hibisco pode ajudar a baixar a pressão arterial, os autores da revisão advertem que três dos quatro estudos eram de má qualidade.  

Chá de Hibisco para diabéticos 

O chá de hibisco pode oferecer alguns benefícios de saúde para pessoas com diabetes tipo 2. Em um estudo de 2009, por exemplo, pesquisadores pediram a 60 pacientes com diabetes beberem chá de hibisco ou chá preto duas vezes por dia durante um mês.

Ao analisar os dados sobre as 53 pessoas que completaram o estudo, os autores do estudo descobriram que os membros do grupo do chá de hibiscos tiveram um aumento significativo no colesterol HDL (‘bom’) e uma diminuição significativa no colesterol total e LDL (‘Ruim’) colesterol. Enquanto isso, em um estudo de 2009, cientistas descobriram que o consumo diário de chá de hibisco pode ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas com diabetes tipo 2.  

Chá de Hibisco X Colesterol alto  

Embora o chá de hibiscos às vezes seja promovido para manter os níveis elevados de colesterol sob controle, uma revisão de pesquisa publicada em 2013 sugere que isso não pode ajudar. 

Pesquisadores analisaram seis estudos publicados anteriormente (envolvendo um total de 474 participantes) sobre os efeitos do chá de hibisco nos lipídios sanguíneos e descobriram que ele não conseguiu produzir um efeito significativo no colesterol total, colesterol HDL, colesterol LDL e triglicerídeos. 

Possíveis efeitos colaterais do chá de hibisco 

No chá de Hibisco foi encontrado alumínio, ferro, potássio, manganês, níquel, zinco, boro, magnésio e fósforo, de acordo com um estudo publicado em 2013. O excesso de consumo pode ter efeitos adversos e certas pessoas (como mulheres grávidas ou amamentando e crianças) podem precisar evitá-lo.  

Como outros chás de ervas, o chá de hibisco pode interferir com uso de medicamentos e suplementos prescritos e sem receita médica.  

Se você está pensando em tomar o chá de hibisco, consulte primeiro seu médico caso tenha algum problema de saúde. O tratamento automático de uma condição (como a pressão arterial elevada) e evitar ou retardar o cuidado padrão pode trazer sérias consequências.

Chá de hibisco – uma boa opção 

Uma bebida deliciosa e versátil que pode ser consumida quente ou transformada em chá gelado, o chá de hibisco contém uma série de substâncias saudáveis ​​(incluindo antocianinas), de modo que beber ocasionalmente pode oferecer alguns benefícios leves.
Embora pesquisas iniciais sugiram que o chá de hibisco pode oferecer melhorias para pessoas com problemas de saúde, como pressão arterial alta, são necessários ensaios em grande escala antes que ele possa ser recomendado para qualquer condição.

Me apaixonei pelo meu chefe. E agora?

 

Quando você está sentado em uma sala ou trabalhando ao lado de uma pessoa atraente durante todo o dia, praticamente todos os dias, é quase inevitável as faíscas voarem. Esse é um cenário relativamente normal – as pessoas até inventaram o termo ‘marido / esposa do trabalho’ para descrever as amizades pseudo-românticas que se desenvolvem dentro de escritórios. Mas, na verdade, não ter controle sobre os seus sentimentos pode ser uma situação complicada e até arriscada, pessoal e, principalmente, profissionalmente. Quando você está interessado naquele colega fofo do trabalho, mas ainda não sabe se deve dar um passo adiante, pense bem! Será que vale a pena?

Se você estiver sempre nas mesmas reuniões, trabalhando nas mesmas apresentações ou vivendo as mesmas questões, não é difícil desenvolver um flerte com o parceiro do mesmo setor. É comum as pessoas se sentirem atraídas pelos colegas por vê-los desempenhando com sucesso as tarefas. Mas é preciso perceber a diferença entre a atração física e o sentimento de amor entre as pessoas. Quando há apenas uma atração física, você pensa muito naquela pessoa quando está perto dela. No entanto, se você pensa naquela pessoa muitas vezes, mesmo sem estar com dela, provavelmente você desenvolveu uma conexão emocional.

Se o vínculo afetivo já foi estabelecido, é importante estar ciente da política de Recursos Humanos da empresa em relação ao relacionamento de colegas no trabalho. Muitas firmas aconselham os seus funcionários a não se envolverem por serem contra os relacionamentos amorosos com pessoas que supervisionam, por exemplo.

No entanto, se você não tem certeza das regras impostas pela empresa, consulte o manual do empregado ou até mesmo um representante do departamento de RH. Afinal, você não quer que o relacionamento coloque um de vocês em uma situação difícil no ambiente de trabalho. Mas, é preciso avaliar todas as possibilidades. Se entrar nesse relacionamento poderá afetar a sua capacidade ou a da outra pessoa de obter respeito no trabalho, talvez o melhor a fazer seja repensar se vale a pena se envolver. Alguns colegas de trabalho podem ver o relacionamento amoroso pelo lado negativo, o que pode afetar a carreira profissional tanto do homem quanto da mulher.

Agora, se você decidir assumir a relação, não se esqueça de discutir os limites desse envolvimento com seu parceiro/colega de trabalho para que tudo dê certo. E lembre-se, mesmo que seja um relacionamento afetivo, ele não deve prejudicar sua vida profissional, sua produtividade e as tomadas de decisão no trabalho.

Definir os limites ao discutir questões pessoais quando estiver no trabalho e fazer o mesmo para discutir problemas de trabalho enquanto estiver em casa é o ideal. Além disso, estabelecer esses critérios irá ajudá-lo a manter um bom equilíbrio entre trabalho e vida pessoal também.